Bildung im Cafe F.

Denken macht Spaß – Gehirnjogging hält geistig fit

Gezieltes Gedächtnistraining ab ca. 50 Jahren.

Sie stehen am Ende Ihrer aktiven beruflichen Laufbahn? Die Kinder sind aus dem Haus? Ein neuer Lebensabschnitt 
beginnt? 
Bleiben Sie geistig aktiv. Denn „wer rastet, der rostet“. Was für den Körper die Bewegung, ist für das Gehirn das 
Denken.
Nur ein Gehirn, das regelmäßig und vielseitig gefordert wird, bleibt bis ins hohe Alter leistungsfähig. 
Unser Übungsprogramm verbessert durch gezielte Übungen das Gedächtnis sowie Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Konzentration, Wortfindung und vieles mehr. Das Angebot wird ergänzt durch Koordinations- und Entspannungsübungen 
sowie Informationen, wie das Gehirn -„unser Wunderwerk der Natur“- funktioniert. 
Freude und Spaß sind wichtige Voraussetzungen dafür, dass wir etwas über einen längeren Zeitraum tun.

Deshalb vermeiden wir Leistungs-, Konkurrenzdruck und Stress und fördern in einer entspannten Atmosphäre den spielerischen und neugierigen Umgang mit den verschiedensten Übungen.
Dieser Kurs eignet sich für jeden, der seine geistige Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchte. 
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

donnerstags, 15.00 - 16.30 Uhr (wöchentlich)

19.01. – 30.03.2023                             20 U.-Std. 

Kurs 1045*                                           Beitrag 80 € zzgl. 2,-€ Umlage f. Arbeitsmaterial

Anmeldung unter 02238/472279 oder bildung@cafef.de

Dozentin: Angelika Lanfermann, ganzheitliche Gesundheitstrainerin

Kräuterwerkstatt im Café F.

Kommt mit raus in die Natur!
Gemeinsam erkunden wir bei einem kleinen Wildkräuterspaziergang die zahlreichen Pflanzen denen wir täglich begegnen und erfahren Spannendes und Faszinierendes über ihre Verwendung in der Küche und in der Volksmedizin.

Wildkräuterspaziergang zum Feierabend 1

Dienstag  28.03.2023

von 17.00 – 18.30 Uhr                       1 Termin

Kurs 1050*                                          Beitrag 15 € 

Wilde Suppenküche im Frühjahr

Mittwoch,  05.04.2023

von 18.00 – 20.15 Uhr                       1 Termin

Kurs 1062*                                          Beitrag 25 € 

Anmeldung bis 28.04.2023 möglich

Wildkräuterspaziergang zum Feierabend 2

Dienstag  25.04.2023

von 17.00 – 18.30 Uhr                       1 Termin

Kurs 1051*                                          Beitrag 15 €

Wildkräuterspaziergang zum Feierabend 3

Dienstag  30.05.2023

von 17.00 – 18.30 Uhr                       1 Termin

Kurs 1052*                                          Beitrag 15 €

Wildkräuterspaziergang zum Feierabend 4

Dienstag  27.06.2023

von 17.00 – 18.30 Uhr                       1 Termin

Kurs 1053*                                          Beitrag 15 €

Dozentin: Claudia Peter, Zertifizierte Kräuterpädagogin

Anmeldung unter 0172 2492702 oder bildung@cafef.de

Qigong

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Atem- und Bewegungstechnik, die das Qi - unsere Lebensenergie -
harmonisiert und pflegt. Die Übungen des Qi Gong sind gekennzeichnet durch bewusste Ausführung von harmonisch 
fließenden, sanften und runden Bewegungen im Einklang mit ruhiger und tiefer Atmung. Qi Gong dient der Kräftigung und 
Gesunderhaltung des Körpers, fördert die Konzentration, die innere Ausgeglichenheit und die innere Ruhe.
In diesem Kurs werden Methoden von Prof. Zhang Guangde (Sportuniversität Peking) erlernt, die sowohl für Anfänger als 
auch für Fortgeschrittene geeignet sind. 
Die Übungen sind leicht zu erlernen und können im Alltag und Beruf gut praktiziert werden.

dienstags, 16.30 - 17.30 Uhr (wöchentlich)

31.01.-16.05.2023                                  12 Std. 

Kurs 1048*                                             Beitrag 96 € 

Zertifizierter Kurs, im Zanderhof, 

Änderungen vorbehalten!

Dozentin: Anja Woyna, Qigong-Lehrerin

Frauen - Talk am Donnerstag im F.

Diskussionsrunde für Frauen ab 40

Talk heißt übersetzt: Gespräch, Besprechung, Gerede, Diskussion, Unterhaltung …

Zu all dem möchten wir Frauen einladen, einmal im Monat Donnerstags ins (Café) F. zu kommen! 

Wir werden lebhafte Diskussionen führen über die unterschiedlichsten Themen, die uns Frauen interessieren: angefangen von unserem Rollenverständnis als Frau, über Umwelt- und politische Themen bis hin zu Möglichkeiten der Vernetzung unter Frauen. 

Welches Thema wir in den Fokus nehmen, werden wir jeweils in der Gruppe beschließen, um möglichst aktuelle Themen zu behandeln. Natürlich soll der Spaß miteinander, die Auszeit von allem und das Kennenlernen neuer Frauen im Mittelpunkt des Talks am Donnerstag im F. e. V. stehen!

donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr (monatlich)

26.01. - 29.06.2023

12 U.-Std. 

Treff 1054*                         Beitrag kostenfrei

Leitung: Anita Metzen, Coaching, Personaltrainerin 

"Präventive Erziehungshaltung"

Informationsabend

Das Angebot ist kostenlos!

Die Kinder werden mit immer mehr Herausforderungen konfrontiert, nicht zuletzt in der Schule. Damit sie sich auch gegen Gewalt schützen können, gibt es ein paar Themen, die besonders wichtig sind, sie zu fördern, z.B. Dein Körper gehört dir! Du darfst Nein sagen! Gute und schlechte Geheimnisse!

 Donnerstag 08.06.2023

Von  19.00 – 20.30 Uhr             

 Dozentin: Kirsten Stamer, Dipl. Heilpädagogin/Kunsttherapeutin, Analytisch-Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin

Handarbeitskreis

In gemütlicher Runde treffen sich interessierte Frauen zum ge-
meinsamen Handarbeiten und Klönen. Hier können Handarbeits-
erfahrungen und Tricks zum Stricken, Sticken und Häkeln ausge-
tauscht werden.

dienstags, 9.30 – 11.30 Uhr (wöchentlich)

03.01. – 25.07.2023                   Beitrag kostenfrei

Leitung: Elke Römhild

Singkreis

für alle, die gern mit anderen gemeinsam singen und über gesungene Lieder sprechen!
Es werden vorwiegend alte Volkslieder aus verschiedenen Regionen Deutschlands mit 
Gitarrenbegleitung gesungen. 
Je nach Zusammensetzung der Gruppe werden Lieder aus verschiedenen internationalen 
Kulturkreisen und dem englischsprachigen Raum besprochen und gesungen. 
Die Frage, warum sich bestimmte Lieder über Jahrhunderte hinweg durchgesetzt haben, 
andere dagegen rasch von der Bildfläche verschwunden sind, wird exemplarisch auf 
Wunsch erörtert.

donnerstags, 19.30 – 21.00 Uhr

(jeden 1. Donnerstag im Monat)

12.01. – 06.07.2023                   Beitrag 4 €/Termin

Leitung: Waltraud Niemeyer

Anmeldung

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Gerne können Sie sich auch telefonisch anmelden unter: 02238 / 472279. Der Anrufbeantworter wird regelmäßig abgehört.